Cómo superar los nervios antes de una entrevista de trabajo

Sentir nervios antes de una entrevista de trabajo es algo completamente normal. Es una situación importante y queremos causar buena impresión. Sin embargo, cuando la ansiedad se apodera de nosotros, puede afectar nuestra comunicación y confianza. En este artículo te compartimos consejos prácticos para controlar los nervios y afrontar tu próxima entrevista con seguridad y serenidad.

1. Prepárate con antelación

La mejor forma de reducir los nervios es sentirte preparado/a. Investiga sobre la empresa, su cultura y el puesto al que postulas. Revisa tu currículum y piensa en ejemplos concretos de tus logros o experiencias. Si sabes de antemano qué puedes aportar, hablarás con más confianza.

2. Practica tus respuestas

Ensaya las preguntas más comunes de una entrevista, como “Háblame de ti”, “¿Por qué quieres trabajar aquí?” o “¿Cuáles son tus puntos fuertes y débiles?”. Practica en voz alta frente a un espejo o con un amigo. Esto te ayudará a ganar fluidez y seguridad al expresarte.

3. Cuida tu respiración y lenguaje corporal

Antes de entrar a la entrevista, dedica unos minutos a respirar profundamente. La respiración lenta y controlada ayuda a calmar el sistema nervioso. Además, mantén una postura erguida, sonríe y haz contacto visual: transmitirás confianza incluso si estás algo nervioso/a.

4. Llega con tiempo y organiza los detalles

Evita el estrés de última hora. Verifica la dirección, el horario y la forma de llegar al lugar (o el enlace si la entrevista es online). Llegar con tiempo te permitirá relajarte y centrarte en lo importante: mostrar lo mejor de ti.

5. Cambia la forma de pensar sobre la entrevista

No veas la entrevista como un examen, sino como una conversación para conocerse mutuamente. Las empresas no solo buscan conocimientos, también buscan actitud y ganas de aprender. Recuérdate que estás allí porque tu perfil les interesó, y eso ya es un gran paso.

6. Acepta que los nervios son normales

Incluso los profesionales más experimentados sienten nervios antes de una entrevista. Aceptarlo te ayudará a controlarlos mejor. Lo importante no es eliminar la ansiedad, sino aprender a gestionarla para que no te bloquee.

Recuerda que cada entrevista es una oportunidad de aprendizaje. Con cada experiencia ganarás más seguridad, confianza y tranquilidad para las siguientes.

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